Bagaimana cara mengambil suhu badan anak anda?

Tahukah anda selain mulut dan telinga, suhu badan juga boleh di ambil dari bawah ketiak dan rektum (tempat buang air besar).

Suhu Rektal :
Paling tepat dengan suhu sebenar dalaman kanak-kanak.
Kaedahnya :
Sapukan petroleum jelly pada termometer. Kemudian baringkan anak anda secara tertiarap. Masukkan 1/2 inci sehingga 1 inci termometer ke dalam rektum. Tunggu sehingga 2~3 minit.
Namun begitu kaedah ini kadangkala agak sukar kerana kanak-kanak sukar untuk duduk diam.

Suhu Telinga :
Ia diambil menggunakan alat digital. Alat ini akan mengukur radiasiinfra red yang dikeluarkan oleh telinga dalam.
Tetapi bagi bayi yang kurang dari 3 bulan kaedah ini tidak tepat.

Suhu Mulut ;
Termometer diletakkan di bawah lidah. Mulut perlu ditutup sepanjang proses pengukuran.
Kaedah ini boleh dipercayai tetapi seperti kaedah rektum, kanak-kanak sukar untuk duduk diam.

Suhu Bawah Ketiak :
Termometer diletakkan di bawah ketiak dari 4~5 minit. Kaedah ini agak mudah tetapi kurang tepat kerana suhu di bawah ketiak lebih rendah berbanding suhu telinga, mulut atau rektal.

Post-Partum Depression (Tekanan Perasaan selepas bersalin)

Dalam zaman yang serba moden dan pantas ini wanita mengalami pelbagai tekanan dari pelbagai sudut . Maka adalah sangat penting bagi suami, keluarga dan rakan-rakan rapat memberi sokongan kepada bakal ibu daripada bakal ibu mula merancang untuk mendapatkan anak sehingga selepas proses bersalin.

FAKTA PENTING : 10~15% WANITA MENGALAMI POST PARTUM DEPRESSION

Apakah post-partum depression?
Post-partum depression merupakan perasaan kesedihan yang melampau yang dikaitkan dengan perubahan psikologi  selepas bersalin sehingga berbulan-bulan selepasnya.

FAKTA PENTING : "BABY BLUES" ADALAH PERASAAN BIASA YANG BERLAKU DALAM TIGA HARI SELEPAS BERSALIN. IA ADALAH PERASAAN SEDIH DAN TIDAK TENTU ARAH YANG KEBIASAANNYA AKAN HILANG DALAM DUA MINGGU SELEPAS PROSES KELAHIRAN.

Punca-punca berlakunya keadaan ini?
a) Depression yang muncul sebelum atau ketika mengandung
b) Sejarah keluarga dengan depression
c) Pengurangan hormon seperti estrogen yang berlaku secara mendadak
d) Tekanan yang berlaku akibat perubahan cara hidup contohnya rasa kehilangan kebebasan, perasaan terpinggir, terpaksa melalui kesukaran dan komplikasi ketika bersalin, kurang tidur, terlalu banyak tugas dan sebagainya
e) Kurang sokongan dari mereka yang rapat
f) Masalah rumahtangga
g) Masalah lain seperti masalah kewangan

Apakah tanda-tanda post-partum depression?
a) Kerap menangis
b) Perubahan emosi yang mendadak
c) Cepat marah
d) Keletihan yang keterlaluan
e) Kebimbangan
f) Hilang selera makan
g) Hilang minat kepada perkara yang dilakukan
h) Masalah menumpukan perhatian
i) Mungkin kurang minat menguruskan anak

Apa yang boleh dilakukan?
Sokongan suami dan keluarga amatlah penting.
Perjumpaan dengan profesional kesihatan juga adalah perlu untuk mengenalpasti sejauh mana keadaannya.

Jadi bagaimana untuk mengelakkan berlakunya depression?
1- Rehat yang cukup.
    Apabila bayi anda tidur. Anda juga perlu mengambil peluang itu untuk tidur. Badan anda perlukan rehat.
2- Jangan cuba buat semuanya sendirian.
    Keadaan ini adalah satu proses adaptasi dengan jadual dan suasana yang baru. Cuba perlahan-lahan beradaptasi dengan keadaan ini. Jangan terlalu memberi tekanan kepada diri sendiri. Berbincang dengan suami untuk membantu dalam proses perubahan mungkin dapat mengurangkan beban dan mengelakkan berlakunya depression.
3- Berbual dan berbincang tentang perasaan anda bersama suami, keluarga atau rakan rapat. Ini dapat meringankan beban perasaan anda. Anda juga dapat mengelakkan perasaan terpinggir.
4- Mengikuti forum di internet atau berkongsi dengan ibu-ibu lain untuk berkongsi pengalaman dan bertukar-tukar pendapat.
5- Cuba luangkan masa bersama suami. Minta tolong kepada keluarga untuk menjaga anak anda untuk beberapa jam supaya anda dan suami dapat menghabiskan masa berdua.
6- Keluar dari rumah. Jangan duduk terperap dari rumah. Keluarlah untuk berbual dengan jiran atau sekadar berjalan di taman berdekatan.

Sudden Death Infant Syndrome (SIDS)

SIDS atau Sudden Death Infant Syndrome ialah kematian tiba-tiba dan tidak dijangka yang berlaku kepada bayi yang sihat ketika tidur.
Post mortem yang dilakukan biasanya gagal menemui sebab dan punca kematian. Hanya sebilangan kecil kes yang menunjukkan kurang paras oksigen di dalam darah bayi yang mati akibat SIDS.
Anda tidak perlu bimbang kerana keadaan ini kurang berlaku. Menurut statistik di Amerika, kejadian SIDS berlaku satu pada setiap 2000 bayi. Namun ada langkah-langkah yang boleh anda ambil bagi mengelakkan kejadian yang tidak diingini berlaku.

Langkah-langkah mengurangkan risiko terjadinya SIDS :
a) Pastikan jika bayi anda tidur ia dalam keadaan terlentang . Jangan biarkan bayi anda tidur meniarap. Ini bagi mengelakkan halangan kepada sistem pernafasannya.
b) Apabila bayi anda tidur, simpan atau alihkan objek seperti alat mainan, selimut atau barangan lain yang mungkin boleh mengganggu pernafasan bayi anda
c) Jangan merokok berhampiran bayi
d) Pastikan tenpat tidur bayi tidak terlalu panas
e) Boleh biarkan bayi anda tidur dengan puting
f) Jika boleh,biarkan bayi anda tidur hampir dengan anda


Fakta tentang SIDS :
* Punca kematian paling kerap terjadi kepada bayi berusia sekitar 2 bulan hingga 12 bulan ialah SIDS
* Ia symptom yang berlaku di seluruh dunia
*Ia biasanya berlaku di kalangan mereka yang mempunyai adik beradik dengan sejarah SIDS, ibu bapa yang merokok atau mengambil dadah dan dari keluarga yang berpendapatan rendah.
*Tidur bersama bayi di sofa, kusyen atau katil bertilam lembut juga boleh membawa kepada berlakunya SIDS

Milestone bayi anda : 1 sehingga 12 bulan

Milestone bayi anda di cartakan seperti di bawah :

Umur 1 Bulan
Milestone :
 a) Bawa tangan ke arah mata dan mulut
 b) Gerakkan kepala sama ada kiri atau ke kanan apabila dibaringkan meniarap
 c) Bergerak balas terhadap bunyi sama ada dengan cara terkejut, menangis atau tiba-tiba terdiam
 d) Menoleh ke arah suara atau bunyi yang biasa di dengar
 e) Fokus ke arah muka orang

Umur 3 Bulan
Milestone :
 a) Apabila dibaringkan meniarap sudah pandai mengangkat kepala 45 ~ 90 darjah
 b) Buka dan genggam tangan
 c) Menolak kaki ke arah bawah apabila kaki diletakkan di permukaan rata
 d) Cuba mencapai mainan yang tergantung
 e) Boleh memandang wajah
 f) Senyum apabila dengan suara ibu
 g) Mula buat bunyi-bunyi seperti bercakap

Umur 5 bulan
Milestone :
 a) Apabila berdiri, kepala sudah boleh tegak
 b) Sudah boleh menggerakkan badan dari keadaan meniarap kepada terlentang
 c) Mencapai objek
 d) Mengenali orang dari jarak jauh
 e) Dengar suara manusia dengan tekun
 f) Tersenyum secara spontan
 g) Menjerit kesukaan

Umur 7 bulan
Milestone :
 a) Duduk tanpa sokongan
 b) Apabila didirikan mula pandai arahkan berat badan ke kaki
 c) Pindahkan objek dari tangan ke tangan
 d) Melihat pada objek yang jatuh
 e) Memberi gerak balas pada panggilan nama sendiri
 f) Mula belajar bercakap dengan menggabungkan huruf dan konsonen bunyi
 g) Gembira apabila bermain
 h) Bermain cak ba (peek a boo)

Umur 9 bulan
Milestone :
a) Berusaha untuk dapatkan mainan yang tidak dapat dicapai
b) Membantah apabila mainan diambil
c) Merangkak
d) Cuba tolak diri sendiri untuk berdiri
e) Berdiri dengan bergantung pada orang atau sesuatu
f) Mula memanggil "Mama" dan "Papa"

Umur 12 bulan
Milestone :
 a) Mula pandai duduk
 b) Berjalan dengan memegang perabot atau sudah mula boleh berjalan satu atau dua langkah tanpa bantuan
 c) Berdiri tanpa bantuan dalam beberapa saat
 d) Minum dari cawan
 e) Tepuk tangan dan melambai

Ibu mengandung dan kencing kotor

Kencing kotor atau sebenarnya jangkitan pada air kencing sebenarnya sesuatu yang biasa berlaku kepada ibu-ibu yang mengandung.

Mengapa ia kerap dan mudah berlaku kepada ibu-ibu yang mengadung?
Kedudukan rahim yang terletak di bahagian atas pundi kencing menyebabkan apabila rahim semakin membesar, tekanan diberikan kepada saluran pundi kencing.
Kehadiran hormon progesterone yang tinggi juga mengurangkan tona otot saluran kencing menyebabkan saluran kencing yang sepatutnya mengecil menjadi sedikit besar. Lalu, aliran air kencing menjadi lambat.
Keadaan ini memungkinkan berlakunya sedikit halangan dalam pembuangan air kencing yang sepenuhnya. Maka, keadaan ini boleh membawa kepada jangkitan air kencing.


Bilakah biasanya berlaku?
Kebiasaannya risiko meningkat bermula dari minggu ke enam sehingga minggu ke 24.

Bagaimana mahu mengenalpasti tanda dan simptom ini?
Simptom dan tanda jangkitan boleh diketahui dengan memantau keadaan diri anda seperti berikut :
1. Rasa pedih setiap kali anda membuang air kecil
2. Lebih kerap rasa ingin kencing dari biasa
3.Air kencing berbau dan bewarna keruh
4.Sakit pada bahagian bawah perut
5.Jumlah air kencing sangat banyak atau sangat sedikit dari kebiasaan.
6.Darah di dalam air kencing
7. Rasa hendak terkencing yang datang tiba-tiba
8. Kejang pada bahagian bawah perut

Apa yang perlu saya lakukan sekiranya mengalami simptom seperti dinyatakan di atas?
Sila dapatkan rawatan segera dari pakar sakit puan anda.

Bagaimana jangkitan ini boleh memberi kesan pada bayi?
Bayi mungkin lahir dengan berat yang rendah dan jika dibiarkan anda boleh mendapat jangkitan buah pinggang.

Jadi bagaimana untuk mengelakkan keadaan ini dari berlaku?
Terdapat cara-cara untuk mengelakkan dari mudahnya terkena jangkitan pada air kencing.
1. Pastikan anda minum air dengan banyak setiap hari.
2. Amalkan meminum jus cranberry. Anda boleh dapati ia di farmasi terkemuka di tempat anda. Namun sekiranya anda penghidap kencing manis, anda tidak boleh mengambil jus ini.
3. Gunakan seluar dalam daripada kain kapas yang menyerap peluh.
4. Jangan terlalu kerap menggunakan pencuci wanita terutama yang terlalu kuat. Dapatkan nasihat profesional kesihatan anda tentang pencuci wanita yang sesuai untuk wanita memgandung.
5. Jangan berendam melebihi 30 minit di dalam tab mandi atau kolam renang.
6. Jangan tahan kencing anda, Sekiranya anda perlu ke tandas, anda harus menyegerakannya. Jangan bertangguh.
7. Amalkan pengambilan vitamin C ketika mengandung bagi meningkatkan sistem pertahanan badan anda.

Lactose Intolerance

Anak anda kembung, rasa nak muntah, cirit birit dan tidak selesa selepas minum susu? Mungkinkah mereka mempunyai masalah Lactose Intolerance?

Apakah Lactose Intolerance?

Apabila kita minum susu, susu akan dihadamkan oleh enzim Lactase yang ada di dinding usus. Lactase akan mencernakan susu kepada bentuk yang lebih kecil iaitu Galaktosa dan Glukosa. Ia  kemudian akan di serap ke dalam badan untuk disimpan atau digunakan.

Apa yang berlaku kepada mereka yang mengalami Lactose Intolerence ialah sama ada kekurangan atau langsung tiada aktiviti enzim ini. Ini menyebabkan pencernaan susu tadi berkurangan atau tiada langsung.

Apakah simptom yang boleh di lihat?

Simptom yang biasa ialah angin, kembung, cirit birit, tidak selesa dan rasa loya. Agak sukar membezakan ia dengan simptom masalah lain bersangkut paut dengan perut. Tetapi sekiranya simptom yang sama ini berulang lebih kurang 30 minit sehingga satu jam selepas meminum susu maka kemungkinan besar ia berkaitan dengan masalah Lactose Intolerance.

Bagaimana dengan makanan lain yang dihasilkan dari susu?

Sukar untuk melabelkan makanan mana yang boleh dimakan dan yang mana perlu dijauhi. Apa yang perlu anda lakukan ialah menganalisa keadaan kerana tolerance setiap individu kepada susu adalah berbeza. 

Ada mereka yang tidak boleh minum susu tetapi masih boleh makan makanan yang mengandungi kandungan susu yang rendah dalam kandungannya seperti cereal atau kek.

Apa yang perlu anda lakukan ialah cuba ambil tahu apa yang anda ingin hidangkan atau beli  untuk anak anda. Kemudian lihat bagaimana respons anda anda terhadap makanan terbabit.

Kebanyakan mereka yang lactose intolerance masih boleh makan makanan dengan sediaan susu di dalam kandungannya tetapi dalam had tertentu.

Bagaimana dengan sumber calcium?

Anak anda boleh mengambil calcium dan vitamin D sebagai supplement alternatif untuk susu. 

Selain itu banyakkan sumber calcium lain seperti sayur-sayuran hijau, broccoli, salmon, sardin dan makanan lain yang kebanyakkannya diperkayakan dengan calcium.

Salam Aidilfitri...